Một TikToker cho rằng không khí trong phòng gym rất ô nhiễm, độc hại. Ảnh: Phương Lâm.
"Các bạn học sinh, sinh viên đang tập gym, thầy khuyên chân thành bỏ ngay môn này đi. Bởi vì nó là môn gây hại cho thể chất và tinh thần rất nhiều"
"Người tập gym tại không gian kín bị thiếu oxy để nuôi não bộ, dẫn đến 'hư não' dần dần mà không hay biết".
"Tôi chưa thấy ai tập môn này nhiều mà thông minh."
Đây là những quan điểm tài khoản TikTok tên "Thầy Hiệu Trưởng" (tên thật là La Thành Triết) thể hiện trong một video đăng tải ngày 10/3.
Những chia sẻ của người này này thu hút hơn 270.000 lượt xem, 1.700 bình luận và nhiều ý kiến trái chiều. Đa số cho rằng quan điểm của người này quá tiêu cực với bộ môn đang được giới trẻ yêu thích.
Cụ thể, trong video dài hơn 3 phút, nam TikToker phân tích một trong những điều quan trọng nhất của con người là dưỡng khí để nuôi não bộ. Phòng gym lại là nơi thiếu dưỡng khí, ô nhiễm nhiều nhất do đông người tập luyện.
"Tôi chưa thấy ai tập môn này nhiều mà thông minh. Không chỉ vậy, bạn còn bị lôi kéo vào việc sử dụng nhiều thực phẩm bổ sung như whey, mass, vitamin tổng hợp... Nó là tác nhân gây hại gan, thận khủng khiếp", người này nói.
Không khí phòng gym có ô nhiễm?
Trao đổi với Tri thức - Znews, bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp Việt - Nga, Bộ Quốc phòng, cho rằng quan điểm của TikToker có ý đúng nhưng không hoàn toàn.
Phòng gym không có hệ thống thông khí tốt chắc chắn rất độc hại, bởi không khí trong nhà luôn luôn độc hại hơn ngoài trời.
Chia sẻ gây tranh cãi của TikToker về phòng gym và tập gym.
Không chỉ phòng gym, các văn phòng làm việc như môi trường công sở cũng có mức độ ô nhiễm tương đương do nhiều người. Thậm chí, môi trường này gây hại hơn do thiết bị điện tử phát tán nhiều ion dương.
"Tuy nhiên, phòng gym đảm bảo việc thoáng khí, bổ sung khí tươi, vệ sinh thường xuyên thì không gây nguy hại cho sức khỏe. Khi thời tiết bên ngoài trời không thuận lợi, việc tập luyện trong nhà rõ ràng là phương án tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng không thể đưa tất cả máy móc trong phòng gym ra ngoài trời để tập luyện", bác sĩ Hoàng phân tích.
Chuyên gia cũng khẳng định bản thân không đồng ý với quan điểm khuyên các bạn trẻ không nên đi tập gym của thầy giáo trên. Theo ông, tập gym vẫn là bộ môn tốt để cải thiện sức khỏe.
"Bạn chỉ cần chọn nơi tập không quá đông đúc, vệ sinh sạch sẽ, thông gió tốt. Không chỉ vậy, có những cá nhân không phù hợp với tập luyện ngoài trời như dễ dị ứng thời tiết, khu vực sống không có khuôn viên ngoài trời, họ bắt buộc phải tập luyện trong phòng gym", bác sĩ Huy Hoàng nói.
Bạn nên chọn phòng tập không quá đông đúc, vệ sinh sạch sẽ, thông gió tốt. Ảnh: Steelsupplements.
Dùng thực phẩm bổ sung thế nào cho an toàn?
Về ý kiến người tập gym dùng thực phẩm bổ sung gây hại gan, thận, bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng cho hay chúng ảnh hưởng đến sức khỏe khi quá lạm dụng.
Một số người tập gym xem whey protein như nguồn cung cấp đạm chính, bỏ qua đạm tự nhiên dẫn đến mất cân bằng khoáng chất, gây quá tải cho gan, thận. Đặc biệt, chúng có thể làm giảm testosterone ở nam giới.
Đồng quan điểm, huấn luyện viên cá nhân Vũ Hùng Anh, chủ 2 cơ sở phòng tập private gym tại Hà Nội, cho rằng whey protein là chất bổ sung và không thể thay thế chế độ ăn uống cân bằng.
Nếu muốn dùng whey protein, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách dùng phù hợp. Lượng whey protein vừa phải là 0,8 g cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
"Mong muốn có hình thể đẹp là tùy vào nhu cầu của mỗi người. Để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh bạn có thể tập nhiều môn khác, không nhất thiết chỉ có gym. Tuy nhiên, chúng ta không nên phán xét việc nhiều người thích tập gym để có vóc dáng đẹp. Đó là quan điểm riêng của từng người", HLV Hùng Anh nói.