Đêm Giáng sinh vẫn có thể trọn vẹn, dù gia đình có truyền thống tặng quà hay không. Ảnh: Nicole Michalou/Pexels.
Mọi người vốn đã quen với hình ảnh bữa tiệc đêm Giáng sinh bên gia đình. Món gà tây thơm phức, ánh nến lung linh, cây thông to cùng thật nhiều món quà luôn được xem là yếu tố quan trọng.
Theo tiến sĩ tâm lý Caroline Kamau, khuôn mẫu này phần lớn xuất phát từ những tác phẩm về Noel của nhà văn Charles Dickens. Đặc biệt, đa số đều tin rằng niềm vui sẽ đến khi họ nhận nhiều phần quà từ người thân thiết.
Tuy nhiên, nhiều cá nhân lại quá lạm dụng niềm tin này. Họ thường buồn bã, thất vọng nếu không có quà như mong muốn. Trong khi đó, bạn vẫn có thể hạnh phúc trong mùa lễ này, dù được tặng quà hay không.
Một nghiên cứu đăng trên Journal of Happiness Studies đã đặt ra câu hỏi thú vị: “Điều gì thực sự tạo nên một Giáng sinh vui vẻ?”.
Bạn cần tập trung vào thời gian bên gia đình, hơn là những món quà Noel. Ảnh: Cottonbro/Pexels.
Hầu hết tình nguyện viên đều đề cao việc quây quần bên gia đình và các hoạt động hướng về tôn giáo. Với họ, đây là dịp của tình thân, cũng như hướng về cội nguồn của lễ hội.
Khảo sát cũng chỉ ra rằng tỷ lệ cảm xúc tiêu cực mùa lễ hội cũng giảm sút đáng kể khi chúng ta dành thời gian bên người thân thiết. Nhờ đây, sức khỏe tinh thần được cải thiện, giúp họ có động lực để vui vẻ bước sang năm 2023.
Trong khi đó, số liệu thu thập cho thấy việc tiêu tiền cho khoản sắm quà là nguyên nhân đánh mất hạnh phúc mùa Giáng sinh.
Đồng thời, không ít người khẳng định họ ít khi hài lòng với những món quà trong dịp này. Hầu hết quà cáp Noel thường rập khuôn, nhàm chán và không thực sự có ích với họ.
“Tỷ lệ lo âu tăng cao trong mùa lễ hội khi mọi người quá áp lực với nghĩa vụ tặng quà. Ai cũng sợ bị đánh giá, chê bai nếu không mang đến những thứ đặc sắc. Cứ như vậy, niềm vui đáng có lại trôi tuột đi một cách phũ phàng”, Caroline Kamau nói.
Bữa tối với vài món yêu thích của cả nhà cũng đủ làm nên niềm vui Giáng sinh. Ảnh: Cottonbro/Pexels.
Ngoài ra, thức ăn là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến niềm vui đêm 24/12. Tuy nhiên, mọi người không thực sự cần mâm tiệc ê hề rượu thịt.
Điều họ kỳ vọng là bữa tối ấm cúng với các món ăn khoái khẩu của cả gia đình. Đặc biệt, một chai rượu ngon, phù hợp với khẩu vị mọi người sẽ nâng tầm buổi gặp mặt.
Tóm lại, bạn cần hiểu rằng Giáng sinh vẫn sẽ trọn vẹn dù có quà cáp hay không. Hãy đề cao sự gần gũi, thân mật của buổi họp mặt gia đình sau một năm bận rộn. Bởi mọi người không đánh giá bạn qua những món quà.
Thay vào đó, họ sẽ nhớ bạn nhiều hơn nhờ khoảng thời gian chất lượng quây quần bên nhau.
